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一兆韦德健身高能燃脂《蹦床》欢乐开“弹”

发布时间：2018-05-22 09:36:32来源:互联网

在电影中，我们经常能看到孩子们在蹦床上蹦蹦跳跳的画面，但蹦床并非只是孩子们玩乐的工具。

因为在2000年，蹦床运动已经成为第27届奥运会的正式比赛项目，所以，蹦床有它的竞技运动属性。



在国内也相继出现了一些以蹦床为主题的运动场所，它还可以让亲子游戏更有趣。试想一下，如果把蹦床变小，让它成为健身工具，效果会是怎样呢？



不管是上团体操课还是私教训练课，蹦床健身还是比较有趣味性的，但这并不代表其健身效果会有折扣，因为：

1.蹦床健身安全系数高，因为它对关节的冲击力并不大，比起在硬地面上，在蹦床上做动作对关节的冲击可减少87%，身体在跳跃时可快速排除淋巴系统毒素，降低胆固醇，增强心肺功能，平衡血压。

2.蹦床是一个不稳定的平面，在上面运动更能调动你的核心肌群。数据显示，做10分钟蹦床健身燃烧的脂肪则与慢跑30分钟相当。50分钟的蹦床运动能消耗900大卡的热量，相当于三个小时的慢跑或者两个小时的动感单车。

3.蹦床健身是一项很好的有氧运动方式，也可以将有氧与无氧相结合。

4.在弹跳时，细胞处于一个失重的状态，可强化细胞，增强血液载氧能力，进而提高身体的免疫力，同时大幅度的蹦床跳跃可以强化身体肌肉、调节韧带弹性、稳定关节、调动核心肌群、促进新陈代谢。

5.蹦床运动趣味性强，可以很好的锻炼身体的平衡能力及协调能力。

一兆韦德在这里推荐一个比较有代表性的视频，它们都充分利用了蹦床的特点及优势。



将舞蹈或者其他健身动作从地面搬到蹦床上面。气氛活跃，节奏感强，也不少费力。感觉会是：“哇，原来还可以这样”。

怎么样，看完是不是想体验下蹦床课程？

预约详情请咨询店内，

让我们相约一起蹦蹦蹦吧！




[ 责任编辑：quanmeipai ]

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