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提起肾虚这种疾病，大多数人会将这种疾病想到男性同胞，但事实上，女性由于肾虚而就诊的仍然大有人在。那么女性肾虚是怎么回事呢？平顶山民政医院专家指出，女性肾虚问题相对来说比男性肾虚较轻微，但依然不可忽视。要知道，肾乃五脏之一，它的健康直接关系到了女人的美丽与健康，因此有人把肾脏看做是女性青春健康的发源地。对于肾脏器官虚弱的女性来说（排除卵巢功能衰退），当你用卸完妆后，面对你依然黄而晦暗的脸，早起后浮肿的眼睛，日渐脱落的秀发……你就要重视破坏你美丽的“肾虚”了！

☆ ☆ ☆ 肾脏——先天之本，女性青春源泉 ☆ ☆ ☆

诚如开篇介绍的肾脏关键所在，如果肾脏好则百病消，外邪难入侵，这一点在国医古书上就可查到，那么肾脏不好，就会导致衰老，平顶山民政医院的老中医表示，从我国多年的医书和病例记载来看，很多女性的疾病根源其实很肾脏好坏有着一定的根源，在西医理论盛行的今天，将各种炎症、病变看作是疾病发生的原因，但是本质上有相当多的妇科疾病多是由女性自身阴阳不合、虚火外毒所造成的，肾脏好坏起到了决定性作用。肾强则体壮，同样可以用于女性，肾健则不老。

【如何辨识女性肾虚】——平顶山民政医院女性肾虚初步辨识表：

1、工作1小时后，身体怠倦，胸闷气短，盼望早早回家上床休息片刻，但上床后又睡不着；

2、记忆力下降，昨天想好的事情，今天怎么也记不起来；

3、工作情绪始终无法高涨。最令你不解的是，无名的火很大，但又没精力发作；

4、晚上经常睡不着觉，即使睡着了，质量也很糟糕；

5、明显感到乳房没有以前坚挺，肌肉松弛，渐渐有发胖的感觉；

6、早上起床经常有头发丝掉落；

7、体重有明显的增加或下降的趋势。早上起来发现腹部肌肉松弛无力，苍白无血色；

8、晚上经常起床，白天也有尿频现象；

9、皮肤干燥，出现斑纹。脸上出现鱼尾纹、黄褐斑等；

10、一日三餐，进食甚少，排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，也经常味同嚼蜡；

11、性能力下降，丈夫对你明显表示了性要求，但你却经常感到疲惫不堪；

12、月经不调，每个月都为此坐不稳，卧不安。

※当女性出现以上3种情况或者更多时，肾虚的可能性非常大。

——————————————对于肾虚女性有益的食物————————————

【平顶山民政医院】分享提供以下几种有益女性补肾的几种食物：

鲈鱼——又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

栗子——性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

枸杞子——性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。

何首乌——有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

山药——性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

干贝——又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

忌吃或少吃——荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。

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